Ünnepelj velem! 10. születésnapi ajándékjándék.

Gyakran Ismétel Kérdések

 

- Mikor nem ajánlott az intim torna?

Lázas állapotban, veszélyeztetett terhességnél, tumoros elváltozások esetén, akut gyulladás idején.

 

- Jöhetek e tanfolyamra, ha éppen menstruálok?

Igen, menstruáció alatt fokozottabb az altest érzékenysége, ezért jobban fogod érezni a gyakorlatokat és hamarabb megszűnik az alhasi diszkomfort érzeted.

 

- Lesz izomlázam az intim tornától?

Igen, lehet izomlázad az egyéni program gyakorlásakor, hiszen ezek is ugyan úgy harántcsíkolt izmok, mint a többi vázizomzat, tehát ez is normális velejárója az edzésnek. Hagyj ki egy nap pihenőt végezz gáti nyújtásokat lazításokat a tanultak szerint, és ha megszűnt az izomlázad folytasd az eddigi gyakorlást.

 

- Hogyan zajlik a tréning?

Csoportos foglalkozás keretében a talajon fekve polyfonon, Az egyik szünetben mindenki kitölt egy részletes kérdőívet, amiben engem tájékoztat az állapotáról és erre kap egyénre szabott gyakorlatokat az otthoni edzéshez. Nincs ki kérdezés avval kapcsolatban, hogy van e valakinek intim problémája.

Van lehetőség a személyes konzultációra telefonon a tréningre jelentkezéskor vagy e-mailen, vagy a tréningen a szünetben.

 

- Mire van szükség a tornához?

Elhatározásra, 10 órányi Szabadidő megszervezésére, lelkesedésre és kíváncsiságra és időpont egyeztetésre. 

 

- Mit hozz magaddal?

Kényelmes laza ruházat a leg jobb, melegítő nadrág, zokni. És egy két jó barátot vagy családtagot, akivel szívesen megosztanád ezt a hasznos tudást.