Ünnepelj velem! 10. születésnapi ajándékjándék.

Kiknek ajánlom az Intim tornát?

 

Az ülőmunka káros hatása a női és férfi intim zónára:

Az ülőmunka a jelentős rizikótényező, ami sok női és férfi intim probléma kialakulásáért felelős.

Két kiemelt oldalról indulnak testünkben a problémák az ülőmunka hatására:

  • Egyrészt a gerinc élettani tartásának megváltozása miatt, a belek súlya ránehezedik az alhasi szervekre, nőknél a méhre, petefészkekre és a húgyhólyagra, ami tovább nyomja a végbelet, hüvelyt és húgycsövet, férfiaknál pedig a hólyagot és az alatta lévő prosztatát éri a folyamatos nyomásfokozódás, kívül pedig a herék érintettek. Ez pangásos tüneteket, rossz vérellátást és alhasi renyheséget eredményez nőknél, férfiaknál egyaránt.
  • Másik terület a gátizomzat, ahol közvetlenül károkat okoz az ülőmunka. A medencefenék izomzatot alulról érő több órán át tartó nyomás révén már fiatal kortól kellemetlen intim panaszok alakulnak ki.
Nőknél gyakori, hogy az ülőmunka káros hatásaihoz hozzá adódik pár életmódbéli rossz szokás is, amitől még hamarabb kialakulnak a tünetek. Ilyen rossz szokások, a vizelet vagy a széklet tartogatása. Sokszor hallom a lányoktól, hogy nincs időm kimenni. Van, aki inkább kevesebbet iszik, hogy ne kelljen wc re járkálnia. Ehhez jön még a rendszeres tampon használat, ami tovább gyengíti a hüvelyfal erejét, a székrekedés és a szülések.
Férfiaknál az életmódbéli rossz szokások, pl: a wc-n üldögélés-olvasgatás, a dohányzás és a pocak növesztése ami pluszt ad az ülőmunkához.

Mi várható ülőmunka hatására?

Nőknél:

  • A húgycsőgyengeség első jeleként, tüsszentésnél, nevetésnél, vagy szökdelésnél futásnál tapasztalható vizeletvesztés.
  • Tág hüvely, aminek jeleként levegő áramlik a hüvelybe szex közben vagy tornázáskor tarkónállásban.
  • Gyenge orgazmus érzet, altesti gyulladások (hólyag, petefészek..) „felfázások”
  • Aranyér, székrekedés széltartási nehézség, széklettartási probléma,
  • Előre haladottabb gyengeségnél, ami szintén nem kórtól függ a szervek süllyedése is jelentkezik Pl: méhsüllyedés, hólyagsérv, végbélsérv.

Mit tapasztalsz?

Férfiaknál:

Már fiatal kortól különböző mértékű potencia zavarok, korai magömlés, csökken a vérrel teli hímvessző erekciós magassága, prosztata problémák pangásos tünetekkel (gyulladás, kövesedés) vizelési panaszok, here fájdalmak, herevisszér tágulat, termékenység csökkenése, végbél fájdalom, aranyér, székrekedés, széltartási nehézség, széklettartási gond.

Férfi panaszok

Hallottál már róla?

  • A kutatások szerint tíz év ülőmunka a duplájára emelheti bizonyos típusú bélrákok kialakulásának esélyét. Az American Journal of Epidemiology című szaklapban megjelent tanulmány bemutatja és bizonyítja, hogy az ülőmunkát végző férfiak prosztatarákra való hajlama 30% is magasabb lehet, mint az aktív munkakörben dolgozóké.
  • Az Egyesült Királyságban évente 37 500 embert diagnosztizálnak bélrendszeri daganatokkal. Azoknál a dolgozóknál, akik több mint tíz évet töltöttek el ülőmunkával, 94%al nagyobb eséllyel alakul ki béldaganat a disztális bélben. A végbéldaganatok náluk 44%-al gyakoribbak. Az ülőmunka ezen kívül fokozza a gyulladásos betegségek kialakulását is.
  • Annak ellenére, hogy népbetegség, még manapság is gyakran titkolt, az aranyér. Felmérések szerint az ülőmunkát végzőknél az előfordulás aránya 50-85% között mozog.
  • A prosztata állandóan cipeli a hólyagban található vizelet súlyát, és ülőmunka során állandóan nyomó hatásnak van kitéve alulról is ezért állandóan pang a keringése, és igen könnyen megtelepednek benne a gyulladást okozó baktériumok.
  • Manapság a munkahelyi stressz jelenti az egyik legnagyobb munkaegészségügyi és munkabiztonsági kihívást Európában. Minden második munkavállalót érint, és a vizsgálatok szerint az elveszített munkanapok 60–70%-a is ebből ered. A húgyhólyag, méh és petefészek intenzíven reagálnak a stresszre és altesti betegségek formájában jelentkeznek.
  • A Stresszinkontinencia (akaratlan vizeletvesztés) és a tághüvely már a középiskolás lányok 65%-át érintő vezető intim tünet, ami a későbbi munkahelyi és életmódbéli hatások által tovább fennáll és fokozódik.
Egyre több az ülőmunkát végző panaszokkal küzdők száma, mivel a prevenció és a rehabilitációhoz kellő alap ismeretkek nincsenek beépítve az oktatásba.

Ha ülőmunkát végzel, napi 10 perces karbantartás intimtornával pluszt ad a sikereidhez az önbizalmadhoz és a párkapcsolatodhoz.

 

Ellenőrizd, milyen állapotban vannak a gát izmaid a kérdőívvel!

Jelentkezz a tanfolyamra és kényeztesd magad ezzel az örömteli tudással.

  

vissza a felsoroláshoz